les feuilles

ルボア卒業生AMPP認定マスター/メディカル・フィトテラピストによるフィトテラピーな毎日

美容

「潤うからだ」出版記念セミナー&パーティーに行ってきました!

cottonsnowです。 6/26に、ルボアフィトテラピースクールの校長・森田敦子先生が、新著「潤うからだ」を出版されました。 その出版記念セミナーとパーティーに行ってきました! セミナーの様子です。左から司会の新井ミホさん、ルボアの南上さん、森田先生。…

cotton❤️

cotton製品が大好きです❤️ その肌触りに陽だまりを感じ、私はなんだかホッとします。肌への刺激や負担が少ないところもコットンが大好きな理由です😊 ソフトな肌触りにしたい私は、柔軟剤がmust itemです。最近のお気に入りはecostore❤️ecostore : 自然豊かな…

フランスの野生ラベンダー☆

こんにちは、cottonsnowです。あっという間にGWに突入しましたね〜。私はいつもにも増してのんびりしております(笑) さて去年の冬、アロマセラピストでフランスでハーブ農家をされていた石田佳奈子さんのワークショップ(このブログにも参加されているkimik…

Camelina Oil❤️

”陸の魚油”といわれるCamelina Oilを買ってみました。オメガ3を含有しながら酸化に強く、加熱もできるオイルです。 そんなCamelina Oilを使って、”菜の花のオイル煮”を作ってみました カメリナ(西洋ナズナ)オイル❤️私が購入したのは、オーストラリアの自然農…

ブッダボウル~buddha bowl~

先週土曜日はお花見で外出したので、 日曜日は家で、ブッダボウルを作りました。 仏(ブッダ)…と名前を聞くと、おもわず 「宗教的なもの?」 と思っちゃう人も多いと思いますが、 簡単に言うと ” ヘルシー丼 ” です( *´艸`) 名前の由来は、ブッダのお腹に…

BODY BEAUTIFUL 21✨

最近お肉のつき方、変わったな…好きだった洋服が、似合わなくなってきた… そんな風に体型の変化をヒシヒシと感じている私に、ピッタリのHERBAL SUPPLEMENTを見つけました ”BODY BEAUTIFUL21 (BB21)✨早速、BB21のトークイベントに行ってきました。 モデル田中…

内臓と感情に働きかける、ディープチネイザン。

内臓と感情に強く働きかける「ディープチネイザン」というトリートメントをご存知ですか? 先日受ける機会がありましたので、その内容をじっくりご紹介します☆

C活!

近頃は、婚活、恋活、または腸活…など、様々な活動をメディアで目にしますが、わたしが冬から特に力をいれているのが、「C活」! ご想像通り…”いかにビタミンCを摂るか” という活動です( *´艸`) 「ビタミンCなんて…」 と、身近すぎて通りすぎてる方が大…

プチプラだけど、ちゃんとオーガニック

大変ご無沙汰しておりましたが、ユリです^^ 最近は寒暖差も激しい上に、暖房のつけすぎでお肌も乾燥しがち。。。 わたしは会社で加湿器を "ターボ" でつけてても、湿度計は30%以上は上がらず(涙) よって、卓上加湿器を買おうか、今日ネットサーフィンしてた…

oil選び💖

2017年の私の目標は、”負けない体”づくりです 何に負けたくないのかというと… 頭痛、気管支炎、むくみなど以前から悩まされている体の不調、そしてstressやagingといった克服したいものが沢山あります‼︎ そこで今年は、私が日頃から”食べたり飲んだりしてい…

いちごを地産地消で!

みなさま、はじめまして。cottonsnowです。 カエルやホタルがいる田んぼに囲まれた家で育ち、庭や公園にあったスズメノテッポウやノビルなどの雑草・野草で草花遊び・おままごとをした幼少期。 身近にある植物を用いた自然療法になんとなく惹かれて、家にあ…

COYO✨

COYOを買ってみました以前から気になっていたココナッツミルクのヨーグルト。無糖のプレーンタイプですが、ほんのり甘い味がします。 原産地では食用意外にも活用されているココナッツですが、もちろん食べればスーパーフード✨栄養素も豊富です。 殺菌・消毒…

女子の凄さ・楽しさ・素晴らしさ!

昨晩、娘に 「お母さんの本当の歳を教えて?」 と聞かれて 「本当はね、28❤」 と答えました。 mimuraです。 人生それなりに楽しいです。 みなさま、ごきげんよう♪ 女性って、とても単純な存在だと思っています。 時計を変えたら、お化粧ポーチを変えたら、…

はじめての”アーモンドバター”✨

”アーモンドバター”をもらいました クロスフィットをする友達が、食事指導の際にすすめられたというアーモンドバターは、細かく砕かれたアーモンドにオイルなどを混ぜてペースト状にしたものです。 海外セレブにも人気で、レディー・ガガもトレーナーに薦め…

golden berry💖

食用の”ほおずき”をもらいました。皮ごと乾燥された可愛いいほおずき ”ほおずき”というと日本では「ほおずき市」を思い浮かべ、あまり食べるイメージがないかもしれませんが、フランスやイタリアでは食用として広く親しまれています。食用ほおずきは、南米の…

なつめエキス

本日は私が毎日摂っている物の1つ、『なつめエキス』をご紹介したいと思います。 こちらは福井県産のなつめを乾燥し、水を加えるだけで抽出・濃縮しているので栄養が丸ごと凝縮されています。 なので甘味料や保存料などの添加物は一切使われておりません!…

Love Foolosophy❤️

昔から好きな音楽MVのひとつを1分で紹介すると。。。 らぶらぶの二人がプールサイドのパーティに出かけたところ 男性に魅惑的な熱い視線が…もちろん男性はそれに反応。そのとき彼女の表情はこれ。 その瞬間、お約束のドボン!彼女の一撃で僕はプールへ真っ…

フィンランドのオーガニック事情

先日、ファミリーの女子チームでフィンランドのヘルシンキに旅行に行ってきました☆ ヘルシンキは、クリスマス時期に北の方へ訪れる前に、少し立ち寄った事がある程度で、そこまで思い出もなく… ですが、今回は4泊したので、しっかり満喫しちゃいました^^ フ…

塗るんじゃなくて!?飲む日焼け止め

先日、新しい美容皮膚科に行った時にようやく出会えた、これ! そうそう、これこれこれーー! ずっと買いたいと思ってました~♪ (^O^)/ ヘリオケア!!*1 というのは、フィトな飲む日焼け止め☆ ”塗るんじゃなくて? 飲んで日焼けを防止できるの?” って思っ…

ママでも妻でも女性だしっ③

mimuraです。 はるか昔、友人と「女性は湿度と艶っぽさが大事♪」と会話した記憶があります。 年齢を重ねるごとに、肌はくすんで艶がなくなりあらゆるところが乾燥でかさつきなんとなく全体的にしっとり感が失われていってその内誰も自分に触れなくなって、一…

「ラベンダー芳香蒸留水」  ~ラベンダーが活躍する季節~

以前にも書かせていただきましたが、私は、ラベンダーが好き。 いや、惚れ込んでいる。ラベンダーと出会っていなかったら どうなっていたかわからない。・・・と、思うほど、本当に助けられた 植物です。感謝してもしきれません。 lebois-medi02.hatenablog.…

布ナプキンの誓い

『それはやっぱり... 布ナプキンに変えて、まずは冷えないようにすることですかねぇ。。。?』 以前、フィトテラピークラスの生徒さんから、ある質問された時に答えた一言。 こんな事を一人前に答えつつ、わたしは以前から布ナプキンがどうも受け入れ難く、…

MY HERO~vol.2 飲んで摂る~

久々にフィトドリンク部ブログです。 前回はモロヘイヤの魅力を綴ったオマージュ前編<<vol1.~出る秘訣~>>でしたので、今回は後編の実践編! それは~vol.2 飲んで摂る~モロヘイヤジュースです^^ 今回、レシピのモロヘイヤは栄養分、そして作る手軽さ…

街が桜色に染まる時🌸

今日で4月も終わり、待ちに待った大型連休にも突入しましたね。今月、私は桜を堪能させて頂きましたが、皆さんは如何でしたか?桜の名所では沢山の外国人観光客の方も見かけました。桜色に染まる日本を満喫して頂けたなら嬉しいです静寂の中の不忍池。千鳥ヶ…

MY HERO ~vol.1出る秘訣~

今では1年の多くの時期、スーパーで見かける大好きなこの野菜。 それはわたしのヒーロー的存在、モロヘイヤです( *´艸`) どうしてそんなにヒーロー視しているかって? それは、その高い栄養価にあります。 ☆モロヘイヤ 日本語名は「シマツナソ」、「モロヘ…

スーパフードのキヌア

昨日のsinobuさんのブログ(テオブロマ❤ローカカオ)しかり、最近は ”スーパフード” *1という言葉も身近になり、美容・健康雑誌でしょっちゅう見かけるようになりました。 もちろん、わたしも大好きなスーパーフード達! アサイーから始まり、マキベリー、マ…

テオブロマ❤️ローカカオ

今日はバレンタインですね❤️街がチョコレートで一杯になるこの季節、チョコレートが無性に食べたくなるのは私だけでしょうか…そこで今回初めてローチョコレート作りに挑戦してみました‼︎皆さんも”不老長寿の薬”として親しまれたカカオのパワーを体の中に取り…

ココナッツオイル!〜塗る編〜

前回は申年のブログ初めとして、おさるつながりで、ココナッツオイル〜食べる編〜を書きましたが、今回は塗る編! *1 実はわたし的にはこの記事がメイン! というのも、去年末に美容院に行った時のこと。 わたしの通う美容院は、憧れのモデルさんが通ってい…

爪&髪力Up!HORSETAIL⁈

「以前の爪と全然違いますよー!乾燥する季節なのに、何かされたんですか⁈」 こんな嬉しい事を言ってくれたのは、信頼してお願いしているネイリストのパメラさん❤️ 忘れもしない、その青山の骨董通りにあるネイルサロンに伺ったのは、私の爪がボロボロだった…

婦人科へ行こう(2)

みなさま 新年あけましておめでとうござます。今年もどうぞよろしくお願いします。 さて、婦人科へ行こう(12/10)をお読みいただいたみなさま、最後お書きしたクリニックとDr. 情報にたどりつきましたか? lebois-medi02.hatenablog.jp 今回は、わたくしが個人…

おさるのナッツ?ココナッツオイル!~食べる編~

2016年あけましてです♪ 今年も引き続き、このフィトブログ、そしてわたくしユリをどうぞよろしくお願いいたします(^O^)/ 新年を迎え、干支は「さる(申)」にかわりましたので、今日はそれにちなんだ話を☆ それはココナッツオイル! 3年前、健康オタクのm…

Treatment - Hair (vol.3) 増田厚さんインタビュー

頭皮ケアについてもっと知りたくて、プロに教えていただきました。 今回は日本初のへッドスパ専門店、Belle Cheveu(ベルシュブー)の オーナー兼スカルプラボ代表取締役の増田厚さんへのインタビューです。 ・はじめに 日本初のへッドスパ専門店、ベルシュ…

Treatment - Hair (vol.1)

Hair。ヒトの頭部に生える毛について、 この壮大なテーマに取り組むには一回の投稿ではとうてい 足りません。 Hairの悩みを持つヒトは多いのですもの。 書きたいこともたくさんあります。 頭皮は敏感。 ストレスを感じたり忙しくてケアを怠ると 頭皮がかゆく…

Treatment - Nail

「運気は指先からやってくる」 指先・爪までケアが行き届いているときは、 健康管理や美容、隅々まで自分を整える事ができる余裕のある状態。 余裕がある人に運は味方するという因果関係は直感的に納得できます。 さて、2011年から2013年は私にとって人生最…

究極のコア美容②〜保湿&美白編〜

女性のデリケートゾーンのケア、ウォッシュ編に続き、今回は後編です。 前回は一言でいうと 「デリケートゾーンの良い菌を残して、清潔にすることの大切さ」 をお伝えしましたが、今回はそれにプラスしてもらえるケアについてです。 お顔のケアについても、 …

究極のコア美容①〜ウォッシュ編〜

今日は女性のデリケートゾーンの話です。 フランスやイタリアでは、デリケートゾーンを専用の石鹸やソープで洗う事はごく当たり前で、1人前の女性の知識として、母親から子供に大切さや洗い方を教えるというのは有名な話です。 一方、日本は文化や国民性によ…

飲む点滴

フィトドリンク部のブログ日です。 タイトルをみて、「点滴!?(恐)」と思われた方、ご安心ください (*^^)v 今日はまるで ” 点滴 ” の ようにカラダに良い効果をもたらす「甘酒」についてです。 甘酒…とは、麹(こうじ)にお米を合わせて作ったもの。 「~…

白茶を飲んでみた

先日、カフェで「白茶」を飲みました。はくちゃ、しろちゃ、ホワイトティーとも読みます。白茶とは中国茶の一つで、収穫量の少ない大変貴重なお茶。茶葉の製法には熟練した技が必要ですが、手順が少なく鮮度が高いため、ポリフェノールが多く含まれています。…

ホルモンと生きている

「女性は一生、ホルモンに支配されているのです。」 これはスクールの授業にて、伊集院先生から発せられた一言。 女性特有のホルモン量って、1人あたり一生のうちでどれくらいか、ご存知ですか? な、なんと… 耳かき1杯分!くらいなんですよーー!( ゚Д゚) ▲…

カラダに触れる

今夜の執筆のお供はフィジーラズベリー スパークリングワインとラズベリーのリキュール、果肉も入って甘さと酸っぱさとほんのり苦味も効いていてふんわりと1日の終わりを癒してくれます。 果物の香りって、たまらなくいいよね〜。自分のカラダから香ってくる…

アップルネード!~秋のホッとフィトドリンク~

おはようございます。 フィトドリンク部のユリです。 9月も後半にさしかかり、夏バテから復帰された方、反対に疲れが出てきたと感じる方、秋グルメを日々楽しみつつある方…etc 季節の移り変わりと共に、体内の状態も変わりつつあるのでは? そんな時にお薦め…

”魅力”ってなに?

こんにちは、本日担当のユリです。 最近、嬉しいことに「フィトテラピーしてるの?」「何から始めたらいい?」と、質問を頂きます^^ みなさん、それぞれお悩みや改善したい事、ブラッシュアップしたいところ、様々あると思いますが、何となく「フィトに興味…

MUKUMI

こんばんは! マッサージを受けるとき 足指を指先から指の付け根に向かって押されると グリグリという感覚とともに飛び上がるほど痛い…!(涙) そんなことはありませんか?しかも足先が冷えていたりする。 これは…MUKUMI(むくみ)の仕業だったーーー‼︎ む…

ストレスとリラックス

今日の仕事量を決めることは難しい。 時間はみな平等。限られた時間内にせっせ、せっせとこなす。 暇なときは「帰ってよいですか?」といいたいぐらい暇なのに なぜか一つの事が忙しくなる時、他の事もついでに忙しくなってくる。 そして気づけば戦闘モード…

月と私たち

こんばんは、本日担当のユリです。 月の満ち欠けは地球の引力に関係し、それが潮の満ち引きにも影響しているというのは有名な話だと思いますが。。。 月が人間(ヒト)の体にも影響がある、というのは潮の干満よりはマイナーな話かもしれません。 地表は約70…

フィトドリンク!~夏のパワー&ビューティ編~

こんばんは、 本日担当のユリです。 お盆2日目、帰省中です^^ 私の実家は浄土宗のため、 今では珍しいとは思いますが、お盆初日~ご先祖様のお帰りの日まで、 お昼、おやつ、晩御飯と精進料理でご先祖様をおもてなしします☆ せっせと精進料理作りに精を出し…