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les feuilles

ルボア卒業生AMPP認定マスター/メディカル・フィトテラピストによるフィトテラピーな毎日

Neroli & Petitgrain

久しぶりの投稿。最近の発見をまとめました。 最近は週一でリフレクソロジーを受けるようにしています。 疲れた日の夜はソファに腰掛けるやいなや、足の裏がつる症状が続き、 自分の力ではどうにもならないので、いつも同じセラピストさんの力を お借りして…

温めるフルーツモーニング

フィトテラピーを志してすぐに 実行したことは朝一のパンを フルーツに置き代えたフルーツモーニング。 フルーツが持つ食物繊維や抗酸化物質 をいただく。糖分が入ることで朝から頭が 冴える!消化吸収の良さ、便秘解消も フルーツモーニングのベネフィット…

Treatment - eye

このところ、仕事の一環で 細かい数字をちくちくやる 作業が続いております。 綺麗にやっても素早くやっても 誰からも褒められず、 ただひたすら1つもとり逃さず 完璧にやること。 こういったタイプの仕事であります。 数字が好きなこと 忍耐力があること …

Ideal Morning Tea

Slow Start で… 今年初めての投稿です! Ideal Morning Teaと題した今日のトピックは理想的な朝の飲み物の話です。 大先輩から年始に貰った手作りのマーマレードジャム。 最初はパンにつけて食べていたのですが、 ロシアンティー風に紅茶に入れてみたら美味…

一陽来復

いちようらいふく。 今年もこの時期に穴八幡宮に一陽来復の御守りをお受けして参りました。一陽来復とは冬至を意味する言葉で、太陽のチカラが一年で最も弱い日のこと。この日を境に太陽の力が強まる、ひいては運気が上昇する事を示唆していると言われていま…

寒い日のアロマテラピー

師走の寒さが身にしみる昨今、 温活してますか⁈ 体温をしっかり上げることで 風邪予防したいものです。 寒さは身体の痛みと関係してます。 冷えによって血流の流れ、リンパの流れが 滞り、むくみやコリを悪化させてしまう… こんな症状を放置させておくと 慢…

J'adore voyager 〜Love travelling 〜 |||

今回はAustralia (Adelaide - Sydney)。さっき帰国したばかり。ほやほやの旅行の一部です。 オーストラリアでpaleo dietやclean eatingはおそらく日本より先行して定着していました。空港やホテルのラウンジにも低速回転のコールドプレスジューサーと人参、…

Vegan Ramen⁉︎

開眼しました。 ラーメンは豚骨が命、 の観念を改めさせられました。 美味しい=罪深い ではなく 美味しい=ヘルシー こんなラーメン店に出逢ってしまいました。 というか、 教えて貰い下調べをしないで行ったので 感動が大きかったのでここに書くことにしま…

Bon Appétit 〜 October 2016

「食欲の秋」本当に昔の人はよく言ったものだ。 美味しいフルーツが世の中に満ち溢れている。なんて素敵な季節なのでしょう! フルーツを食べることは最強の植物療法。抗酸化作用・ビタミンなどを フルーツからたくさんいただいちゃいちゃって、 外食が多い…

Elder Flower

フィトドリンク部のKayoです。 先日、ふたこの蔦屋家電で待合せしていたところKIRINのエルダーフラワー・スパークリングウォーターのプロモーションを発見し、立ち寄りました。 とにかくこのスパークリングウォーターが好きで、二年前この エルダーフラワー…

朝フィト注入!🌿

グッモ〜ニン! 朝はとにかく時間がないのです。 少しでも余裕あればフルーツを用意出来るけど ぎりぎりまで寝ていたいし他の準備もある。 そんな最近の私はこんな朝ごはん紹介します。 150mの水と150mlの豆乳をレンチン35℃ 強い味方はこれ。 レンジから水を…

my little garden🌿

ノースリーブでは少し肌寒く感じるのは 気のせい?桜の葉も落葉の準備が 整いつつあるようです。こんなふうに… 5月から育てているベランダのハーブの殆どはこの夏の猛暑を乗り切りました。 オレンジミント、オーデコロンミント、フレンチタイム、そして布引…

Love Foolosophy❤️

昔から好きな音楽MVのひとつを1分で紹介すると。。。 らぶらぶの二人がプールサイドのパーティに出かけたところ 男性に魅惑的な熱い視線が…もちろん男性はそれに反応。そのとき彼女の表情はこれ。 その瞬間、お約束のドボン!彼女の一撃で僕はプールへ真っ…

J’adore voyager 〜Love traveling〜 II

海の日。大好きな海、思い出がある海、なかでも いま一番思うのはここニース。Phytotheraphyに 出会うきっかけとなった旅行でした。 当たり前と思っている日常がたった一度の出来事で失われることがあるのですね。 それは避けられないものかもしれません。 …

Never say never!

I will never say never ♬ ガチで頑張るとかホント無理ですから。 梅雨時は疲れます。 本日の主張はnever never toro toro丼。 オクラ、山芋、納豆、卵…疲れた胃にもやさしい。 この美味しさ、ガイジンさんにわかるかしらー?わかるまい。 そんなnever never…

腰やったった

先週月曜の朝、東京は土砂降りの雨。 新しく買ったゴム靴を履いて会社へ。 最寄駅までは歩くと20分近くかかる。 バスも来ないタクシーも捕まらない、って事で歩いて行きました。ゴム靴おそるべし!足下の心配は一切なく、がしがし 歩けて満足。オフィスに到…

Green Green Green

やっぱりグリーンが近くにないと。 今日はちょっと身近なグリーンの三本だてです。 Green1 先週末、プランターにフレンチタイム、 オレンジミント、オーデコロンミント を寄せました。 オレンジミントは暑くなったら モヒートに入れよう、 フレンチタイムは…

品物が届いた!

今朝届いた小包はParisにあるハーブ薬局 HERBORISTERIE DE LA PLACE CLICHY に注文した品物。 私の場合、ハーブ薬局に注文をするとき症状を薬剤師さんに伝え、 お勧めを教えてもらいます。何度かQ&Aを経て、自分でも調べたりして (一度の質問の返事に一般…

SERIOUS CHOCOLATE!前編

今日はよく晴れて気持ち良い天気でした。 夜風もちょうどよく、こんな過ごしやすい日が毎日続くと 良いなぁ、と思いながら書いています。 さて今日はこのブログのお仲間・フィトテラピーの先輩である Kimieさんにお勧めいただき、思わず大人買いした RAW Cho…

ゴールデンウィーク2016

母の日、親孝行しましたか?GWも終わりですね。 さて私、今年のGWは暦通りのお休みでした。 4月28日に逗子の友人宅でBBQというご機嫌なスタートでした が、気持ち良過ぎてうたた寝をしたせいで風邪をひき その次の日から5月4日の日帰り神戸旅行以外は殆…

sol y sombra

影があるから光がある。また光があるから影がある。 昨晩は友人に素敵なお店に連れて行ってもらいました!それは… Cosme Kitchen Adaptation クリーンイーティングがコンセプトのレストラン。 サラダバーにはビーツドレッシングがあり、 トッピングにチアシ…

Insomnia

夜9時になると、外にいても友人と食事していても 仕事中でもとにかく眠くなる。でも眠気のピークが過ぎるとギンギンに冴えて 夜2時ぐらいまで逆に眠れなくなる。特に仕事などで日中〜夜にかけて 気を張り過ぎていたり、夜までPCに向かっていたり、また食生…

Vernal Equinox x Grounding

プライベートでは去年10月からクリニックのボランティアが始まり、 オフィシャルな仕事では今年 1月から上司が変わり自身の仕事内容が変わり、 2Qずっと走り続けてます。 食についても、時間があるときそこにあるものを食べる事が基本となり 朝ごはん抜…

フィトテラピーなお勉強!

暦は1ヶ月以上前から春で、明日からは徐々に気温が上がるそうで、さくらの蕾もようやくふくらみ始めてくれるでしょうか?♪ そんな新しい季節の到来と共に、お持ちの知識もブラッシュアップされませんか? わたし達が卒業したルボアフィトテラピースクールで…

春の足音

3月に入りました。春です!昨晩帰り際にあられが降っていたりして、まだ寒いけれど植物をみると着々と春に向かっている事が感じられます。近所の植物園に咲く梅借景させていただきましたさて、梅といえば梅干し。最近食べてないなぁ。梅干しを食べると糖の代…

自然免疫力UP !!

風邪やインフルエンザが猛威をふるっています… 具合が悪くなるわけにいかない!休むことができないフィトドリンク部のkayoです。 そこで 今日から10日間の自然免疫を上げるプログラムを始めることにしました。 Dèfenses Naturalles 自然免疫力を上げるための…

Treatment - Hair (vol.4)

え?Spectre!? いや、悪の組織スペクターのマークでも六本木ヒルズのママンでもありません。 これ、わりと最近導入したヘッドカッサというもの。 (Head Caxa) 頭皮マッサージの新兵器です。 こうやってお風呂上がりにマッサージするのです。 優しくドレナー…

ばすたいむ

お正月、成人式、とおめでたい祝日が過ぎ、 普通の日々と、きーんとする寒さが同時にやってきました。 忙しいとき、余裕がないときはせめてお風呂でリラックス〜♪ 熱いお湯が好きなので前はお湯の温度を43度に設定していました。 が、これは逆効果。 交感神…

謹賀新年 nouvelle année 2016

あけましておめでとうございます。本年の皆様の健康とご多幸をお祈りいたします。 平成28年1月4日 スロースタートですが、Les Feuillesブログの書初めです。 この年末年始は、暦どおりだと殊の外お休みが短く慌ただしい年末年始を過ごされた方が多かった…

Treatment - Hair (vol.3) 増田厚さんインタビュー

頭皮ケアについてもっと知りたくて、プロに教えていただきました。 今回は日本初のへッドスパ専門店、Belle Cheveu(ベルシュブー)の オーナー兼スカルプラボ代表取締役の増田厚さんへのインタビューです。 ・はじめに 日本初のへッドスパ専門店、ベルシュ…

福場美知留先生インタビュー

本日は、ルボアフィトテラピースクールのアドバンス・メディカルフィトテラピーコースにおいて人体のメカニズムや栄養学を担当してくださっている、一般社団法人アロマ・リンパセラピスト協会会長の福場美知留先生についてご紹介させて頂きます☆ いつまでも…

Treatment - Hair (vol.2)

いまの髪いつまで続く? 時間は平等。皆いつかはお爺ちゃんお婆ちゃんになり 髪もちゃんとそれなりになります。 「いつまで…?」 経年・遺伝・体の内外の要因や ホルモンバランスの変化によって 髪の量の変化と質の変化が起きると いわゆる薄毛・細毛・抜け…

Treatment - Hair (vol.1)

Hair。ヒトの頭部に生える毛について、 この壮大なテーマに取り組むには一回の投稿ではとうてい 足りません。 Hairの悩みを持つヒトは多いのですもの。 書きたいこともたくさんあります。 頭皮は敏感。 ストレスを感じたり忙しくてケアを怠ると 頭皮がかゆく…

伊集院先生インタビュー☆

私たち「Les feuilles(葉っぱ)」が出会った「Le bois(森)」という名のスクールは、 代表の森田先生の情熱の種から生まれ、芽吹き、 そこへ、その熱と植物の力に魅せられた人たちが次々と集まり、 何年もかけてぐんぐん成長し、現在のかたちとなりました…

森田先生特集vol.01~生誕祭にて~

今日は我らが師であり、植物療法(フィトテラピー)の第一人者でもある、森田敦子先生の生誕祭に行ってきました^^ 昨年初めてお会いした時の事。 森田先生はメディアに出られたり、有名な方のカウンセリングをされたりしているなど、華やかなイメージがあっ…

Treatment - Nail

「運気は指先からやってくる」 指先・爪までケアが行き届いているときは、 健康管理や美容、隅々まで自分を整える事ができる余裕のある状態。 余裕がある人に運は味方するという因果関係は直感的に納得できます。 さて、2011年から2013年は私にとって人生最…

#100 Anniversary

祝!わー!パチパチパチ 今回Les Feuillesブログリレー100回目の投稿です。 これまで読んでくださった皆様、おつきあいいただき嬉しい限りです。 感謝の気持ちを込めてブログメンバー紹介をします。 Yuri AMPP認定メディカルフィトテラピスト フィトテラ…

Treatment - のど

喉の渇き。乾燥のせい? 水分をちゃんと補給していても起こるドライマウスと呼ばれる症状。 口内が乾く原因は乾燥のほか、主に喫煙や薬の副作用、 PMS(生理前緊張症)、更年期障害、ストレス、 ホルモンバランスの崩れ、自律神経失調症なども原因となります…

火鍋🔥

高級料亭からラーメン店まで、名店の宝庫、赤坂。 夜は高級過ぎて手を出せないお店も幾多ありますが、 お昼に関しては東京一魅力ある街といえよう(^〜^) だから、 職場が赤坂にあるのに ランチを楽しまない選択は残念なことです。 今日何食べようか〜?…

The Nightmare before ...

この時期やたらともてはやされているパンプキン。 βカロチンが豊富でVB1、B2、C、カルシウムなど豊富な 栄養素を持ち、細胞の粘膜強化、免疫力向上、そしてなにより 抗酸化成分含有の上、保温効果も抜群という超優秀な野菜。 ポルトガル人がカンボジアから…

フィト的⁉︎ Gourmetおやつ

体育の日。運動してますか⁉︎ 運動と対局ともいえるおやつの話です。 昨日のmasamiさんの投稿「フィトテラピーの領域」に 「愛のコーヒーカップ」の話が触れられていました。 自分が先ず満たす。そして分かち合う。というもの。 les feuillesメンバーの間でも…

アロマを表現する!

秋。旬の味覚シーズン到来! 栗、秋刀魚、カボチャ、まつたけ、etc. 秋の味覚の代表格である まつたけ…その食感と他の食材との調和を楽しむ。 美味しい!美味しすぎる!!! でも、まつたけそのものの味って味はあまり特徴的ではないような…? まつたけ同様…

Vanilla

本日はバニラの話です。 9月12日にマダガスカル共和国大使館「バニラ・ディ」 (大使館プロジェクトPORT*1の主催)に参加しました。 この話を共有したくて今日までウズウズしておりました。 マダガスカル! どんな国かというと、アフリカ大陸の南東400km沖、…

きょうはAMPP認定証授与式

ルボアフィトテラピースクール(ルボア)で薬草に関する知識、 その仕組みをエビデンスに基づいて理解し、 薬草学の利用法を実践にどう生かすか。 そういうことをこれまで約一年間かけて学びました。 なぜルボアでなくてはならなかったか? パリXIII大学所属…

J’adore voyager 〜Love traveling〜

使い慣れない仏語でタイトルを書いておきながら… 今日はイタリアの話です。 「ハンニバル」のレクター博士が使っていた香水、 クラリスに贈った石鹸を見たい! ということで フィレンツェにある世界最古といわれる薬局 に訪れたのは2002年春のこと。(昔!) …

チャイ⭐︎ブレイク

フィトドリンク部のkayoです! 秋が近づいてきたことが少しづつ実感できる今日このごろ。 疲れているしなんとなく風邪をひきそう。 こんな時はマサラ・チャイでほっこりしたい。 チャイはインド式のミルクティー。 マサラは香辛料を粉状にして混ぜ合わせたも…

MUKUMI

こんばんは! マッサージを受けるとき 足指を指先から指の付け根に向かって押されると グリグリという感覚とともに飛び上がるほど痛い…!(涙) そんなことはありませんか?しかも足先が冷えていたりする。 これは…MUKUMI(むくみ)の仕業だったーーー‼︎ む…

ストレスとリラックス

今日の仕事量を決めることは難しい。 時間はみな平等。限られた時間内にせっせ、せっせとこなす。 暇なときは「帰ってよいですか?」といいたいぐらい暇なのに なぜか一つの事が忙しくなる時、他の事もついでに忙しくなってくる。 そして気づけば戦闘モード…

エディブルフラワー(花を食べる)

こんばんは、蒸し暑いですね。 今日は、Edible=食べられる Flower=花 フレッシュハーブの話が続きます! 花を添えるだけで 料理がウッキウキのおめでたい一皿になる。 花の力というものは計り知れない。 装飾としての花を食べてしまう事で 腹の底からおめで…

レモンとペパーミント

こんにちは!本日のブログリレーはレモンとペパーミントの話です。 暑い、だるい、やる気がでない こんなとき欲しいもの、それが レモンとペパーミント。 フィトテラビー(植物療法)のとり入れ方は主に ⑴食べる飲む、⑵香りを嗅ぐ、⑶塗る レモンとペパーミント…