les feuilles

ルボア卒業生AMPP認定マスター/メディカル・フィトテラピストによるフィトテラピーな毎日

masami

ブレンドハーブティ 大型連休明けVER.

大型連休も終わってしまいますね。 なるだけ規則正しく過ごしたつもりでも、 美味しいものを食べたり、気ままに過ごせた数日でした。 職場では時間的な拘束を受けるからこそ、その中で自分のために、 楽にできることを取り入れようと、ハーブティをブレンド…

gommes

ご無沙汰していましたmasamiです。 11月末にParisに行ってきました〜。 本場のフィトが気になって、普通の薬局にも立ち寄りみつけたのがこちら。 ミントとユーカリ、のど飴かと思っていましたがよく見たらgommes グミでした。 オヤツと言うより、しっかりと…

梅干しパワー

オーバーワーク気味だと、ついつい手軽な方を選んでしまいます。エキナセアのチンキで皮膚炎症がましになっているから、体調は大丈夫そうと油断していたら…。 8月上旬、胃腸風邪のような症状で、外出もままならなくなってしまいました。 もう、こうなったら…

ホーリーバジルのハーブティ

先日の出張帰りの飛行機で、ハーブティをいただきました。 ホーリーバジル=トゥルーシー(サンスクリット語で「比類なきもの」という意味) アユールヴェーダの中でも不老不死の霊薬とされ、最も重要なハーブとして活用されているとのこと。最近では、オー…

持ち歩きフィトアイテム

いつものポーチの中に新しいフィトアイテムが追加されました。 香港のお土産でもらったタイガーバーム(ミニ)! どのぐらいミニかというと・・・。 MiMCのリップと比較すると分かるかしら? とってもかわいらしいサイズなのです。 タイガーバームの成分表を…

ニガテな季節

梅雨入りしちゃいましたね。気圧の変化にもついていけてないのか、だるくて頭が重いし、気分も晴れない…。動きたくなくて、のろのろダラダラ…。そんな私の最近のヘビロテ精油はペパーミントです。こめかみや、首筋にマッサージしながら塗り込みます。香りで…

切り傷に

ちょっとしたことでできた切り傷。(ねこちゃんと戯れていたら、完全に舐められてしまい、つくりました引っ掻きキズ…) そうしたところ、「このクリームを塗って手当したらいいよ」と差し出してもらったのが、カレンデュラクリームでした。 よく見ると、Cut …

夜道の楽しみ

その姿はみえなくても、ふわっと香ってくるジャスミンに癒されます。そんなときは、ゆっくり吸い込むようなつもりで呼吸。歩みも緩む気がします。東京だと、あと少しで終わりそうですね。梅雨前の散歩を楽しもうと思います。

ついに!

この春、ようやく正真正銘のメディカルフィトテラピストの認定をいただきました。ルボアフィトテラピースクールでは、メディカルコースを修了すると、認定の試験が待っています。これまでスクールの講義で学んできた精油やティザンヌ、漢方や栄養学、免疫の…

ビーガンランチ

あの人どうしてるかなー?忙しくなると、すぐにコンタクトが減ってこもりがちになってしまう。視野が狭くなって、余裕がなくなってしまう。手軽にやりとりができるLineやメールのようなツールが便利になっても自分の性というか、クセはあんまり変わらないの…

フィトテラピーなお勉強!

暦は1ヶ月以上前から春で、明日からは徐々に気温が上がるそうで、さくらの蕾もようやくふくらみ始めてくれるでしょうか?♪ そんな新しい季節の到来と共に、お持ちの知識もブラッシュアップされませんか? わたし達が卒業したルボアフィトテラピースクールで…

善玉菌にはエサを!

このところの忙しさを理由に、ずいぶんとブログをサボっておりました。 もう2月も終わり。早いですねぇ・・・。 今日は2月29日。4年に1度の調整の日でした。 せっかくのオマケの日なのに、しっかりと働きましたわ・・・。 さて、ブログはサボり気味で…

初夢破れたり…

年末ジャンボの話です。真面目に働きます。年末年始は帰省しまして、母にも精油のプレゼントを。そのときにテレビで観た認知症予防のアロマをリクエストされました。全く精油を知らない母でも覚えていたとは、テレビってすごいですね。今年もゆるゆるとブロ…

「わたし歳とらないことに決めてますから」

こちら、東京物語の原節子さん演じる紀子のセリフです。〜あらすじ〜8年末に亡くなった夫の両親が尾道から上京。東京に暮らす実の息子(町医者)や娘(美容師)が忙しそうに両親の対応をする中で義理の娘である紀子が会社を休んで、東京観光に連れていく…。…

高松で出会ったユーカリの木

イサムノグチがアメリカから運んできて、イサム家の裏につくった庭に植えたもの。 小高い丘の上で、他の木々とは比べものにならないような圧倒的な成長ぶりをみせています。今日はイサムノグチ庭園美術館に行ってきました。 1日に3回のツアー、1回につき…

伊集院先生インタビュー☆

私たち「Les feuilles(葉っぱ)」が出会った「Le bois(森)」という名のスクールは、 代表の森田先生の情熱の種から生まれ、芽吹き、 そこへ、その熱と植物の力に魅せられた人たちが次々と集まり、 何年もかけてぐんぐん成長し、現在のかたちとなりました…

毎日のフィト習慣(見直し)

先日、AMPPメディカルフィトテラピスト横井公恵さんの「フィトテラピー実践講座」に初参加してきました。今月のテーマは〜医食同源・薬食同源の韓国薬膳料理の会〜。本格的な冬を前に、インフルエンザやノロといった病気に負けないように体をつくる、免疫力…

世界は愛を求めてる。は究極のフィトテラピーソング

先日のbillboardLIVEにて、究極のフィトテラピーソングに出逢ってしまいました。 東京と大阪で行われたLIVEがこちら。 野宮真貴、渋谷系を歌う−2015−。 ~Miss Maki Nomiya sings Shibuya-kei Standards 2015~ http://www.billboard-live.com/pg/shop/index…

#100 Anniversary

祝!わー!パチパチパチ 今回Les Feuillesブログリレー100回目の投稿です。 これまで読んでくださった皆様、おつきあいいただき嬉しい限りです。 感謝の気持ちを込めてブログメンバー紹介をします。 Yuri AMPP認定メディカルフィトテラピスト フィトテラ…

焦げてないオンナになる!

お昼のお弁当には必ず糖化改善にいいと言われている舞茸を食しています。 取り組むきっかけは糖化チェックをしていただいた結果にじんわりとしたショックを与えられたこと。実年齢プラス30歳…は、さすがにショックです。 糖化とは、食事からとった余分な糖質…

パッションフルーツ

満開なトケイソウに釘付けになりますが、咲き終わった軸だけの部分や実など、何気ない草花の一瞬を捉えたアナンダマイさんのサプライズボール。サプライズボールとは、紙テープを巻いて作ったボールや動物の形の中に小さなプレゼントを詰めたもの。アメリカ…

ひとつの選択肢

選ぶって、難しい。ひとつを決めるってことは、他を排除することなの???これ、未だにぐるぐるします。わかんないや…もぐもぐ…。母が中学に進学する前にイラストとエッセイみたいな本をくれたのを思い出しました。詳しく覚えていないけど、ひとつを選ぶこ…

フィトテラピーの領域

昨日は会社の同僚とお野菜の美味しいお店でランチしてきました。オーガニックのケールサラダメインプレートだってお野菜たっぷり!健康に目覚めたという彼女のセレクトが光ってます✨彼女から泣きじゃくっているパンダのLINEスタンプが飛んできたのは1カ月程…

旅のお供にするアイテムは?

うどん県に出張でやってきました。 釜バターで朝ごはん、「カルボナーラみたいなんだよ」とは聞いてましたが、ほんとに‼︎ 見知らぬ土地を楽しむのは好きだけど、旅支度がニガテ…。何でも揃っている自分んち最高‼︎ 現金さえあれば何とかなる!って思えず、何…

カラダに触れる

今夜の執筆のお供はフィジーラズベリー スパークリングワインとラズベリーのリキュール、果肉も入って甘さと酸っぱさとほんのり苦味も効いていてふんわりと1日の終わりを癒してくれます。 果物の香りって、たまらなくいいよね〜。自分のカラダから香ってくる…

チャイに出会うまでの数日間

スパイスを求めて目黒のスパイス店へ〜。そこは扉を開けると異国の香り。ワンルームほどの広さにスパイスや食材がたんまり…✨✨ フィトドリンク部、kayoさんのチャイ⭐︎ブレイクを読んで、自分でマサラからチャイを作ってみたくなったのでした。 チャイ用のスパ…

トマトだってメディカルハーブ*

なんですって。 ブログのネタに〜なんて言いながら、レッドアイをオーダー こちらの本で知りました。 ナショナルジオグラフィック監修のステキな写真と一緒に様々な植物が紹介されていて、眺めるだけでも楽しいです。 メディカルハーブ*としての活用方法もイ…

体に美味しい庭

庭と言っても都内の集合住宅暮らし、コンテナです。 今年は、紫蘇、ローズマリー、セージ、オレガノ、バジル、コリアンダー、パイナップルミントを植えてみました。 パイナップルミントはモリモリ成長して枯れていったので、そのスペースが空いたところです…

心を落ち着かせる

もう1年前のことになりましたが、仕事上のとんでもないトラブルがありました。そのトラブルで私は、文字通り天と地が入れ替わってしまったんじゃないかと思うような感覚になりました。もう、笑ってお日さまの下を歩くことは許されないんじゃないか、楽しい時…

せめてのバスソルト

河川敷の桟敷席にてゆったり観れた多摩川の花火。ときおり吹いてくる風がひんやりしていて、夏も終わりだなぁ…ってしみじみ感じた昨夜のこと。しかし、帰り道はね…。時間をずらして一駅歩いて帰りましたが、それでも満員電車!おうちについたら、足はヘトヘ…

フィトカクテルな夜

夏休みが終わって、社会復帰出来るか不安な新幹線内でブログ更新中のmasamiです。今日は帰省中の大阪で偶然出会ったフィトカクテルをご紹介しようと思います。店主いわく、イタリアのバル(行ったことないけど)のように気軽に立ち寄って、エスプレッソやリ…

毎日のフィト習慣

ブログリレー、2回目まわってきましたmasamiです! 昨夜のかき氷、美味しかった〜 あんずは酸っぱさととろりとした食感が! ずんだには自然な甘さが! 毎日のフィト習慣で、冷たくて美味しいかき氷や楽しい飲み会に万全にむかいあえるカラダを作るんだ!(←…

夏にぴったりなパクチー!

連日の猛暑! でも、しっかり美味しく季節のものをいただいてます 写真はパクチーのサラダ。クスクスと胡瓜やトマトをオリーブオイルと塩で和えただけのシンプルなもの。パクチーのおかげで食欲増進⁈デトックス効果⁈ メニューの「パクチーサラダ」をみつけて…