les feuilles

ルボア卒業生AMPP認定マスター/メディカル・フィトテラピストによるフィトテラピーな毎日

shinobu

Benefit for You✨

シリカ高含有の天然温泉水、ベネフィット・フォー・ユー✨ アンチエイジング作用があるというシリカ。私はスギナの粉末でケイ素(シリカ)を取るようにしていますが、飲むだけでシリカの摂取を可能にしたお水、気になります 天然温泉水✨別府温泉はかつて、広島…

BLUE JASMINE TEA✨

ブルーからパープルのグラデーションとエディブルフラワーがとっても素敵 ハーブティー”バタフライ・ピー”とジャスミンティーにレモネードが加えられたBLUE JASMINE TEA。 バタフライピー✨花びらの形が蝶(バタフライ)のように見える”バタフライピー”。インド…

フラワーエッセンス✨

体に植物の波動を取り入れる。 散歩が楽しくなる薔薇が咲く季節。 犬の散歩中も薔薇を楽しんでいます。 美しさに見惚れてしまいます✨ エッセンシャルオイルやフラワーウォーターなど、薔薇の製品が大好きな私ですが、今回、ローズウォーターが使われたフラワ…

春を味わう✨なずな&蕗の薹

私に元気をくれた「なずな」。 最近暖かくなってきましたね。桜も咲き始め、すっかり春の気分です。 そんな春を味わいたくて、丸の内マルシェに行ってきました 蕗の薹となずな✨ 七草がゆでも登場した今が美味しい「なずな」は、オイルと塩、最後に海苔をタッ…

きんかんシロップ✨

キンカンの香り成分であるテルペンには、興奮した神経を鎮め、ストレスを和らげてくれる効果があります。寒さで縮こまった体を温めて、心も体もリラックスさせてくれるキンカン茶。この時期にピッタリの飲み物ですね 可愛いいキンカンをもらいました。 7〜9…

CACAO TEA✨

チョコレートの甘い香り、cacao tea 冬になると、私は無性にチョコレートが食べたくなります。 そんな体がチョコレートを求めてしまう今の時期、カカオ・ティーを飲んでみることにしました。 CACAO TEA✨焙煎したオーガニックカカオの皮を使用した、チョコレ…

七草✨

2018年がはじまり既に2月。1カ月以上咳に悩まされていた私は、blogのアップが大幅に遅れてしまいました。。 旧暦の七草に近い時期ですが、良かったら見てみてください。。 七草まんじゅう✨ 花びら餅を買いに行った仙太郎で見つけた七草饅頭。生地に春の七草…

red cabbage✨

深く美しい紫色。 その色に一目惚れ⁈ red cabbageを買いました。 色の秘密はアントシアニン✨紫キャベツはキャベツと同じように、食物繊維、ビタミンC、カリウム、カルシウム等のミネラルが豊富で、キャベツ特有のビタミンU(キャベジン)を豊富に含んでいます…

シルバーベル✨

この時期私はソワソワします。それは大好きな洋梨の季節だからです 真冬が旬の洋梨を求めて、この時期あしげくマルシェに通う私です(笑)。 ラ・フランスの2倍のボリューム、シルバーベル。寒くなるほどに美味しくなります。色が黄色くなり、触ってみて全体が…

心落ち着つく場所✨America blog⑤

アメリカ旅行のblogも今回が最後です。phytoらしくないテーマもあったかと思いますが、よかったらもう少しおつき合いください 締めくくりの5回目は、アメリカで訪れた”心落ち着ける場所”です。 本のある場所✨私は本のある場所が大好きで、そんな空間にいると…

athleisure✨America④

東京にもアスレジャーのなみ? トリーバーチのスポーツラインが日本上陸!(Tokyo mid town)アメリカに行くと買ってくるものがあります。それは、運動 & 健康に関するグッズです。手作りプロテインボールを食べ始めた私に、友達がオススメしてくれた一口サイ…

GRASS FED & CAGE FREE✨America③

America blog、3回目です。今回のテーマは”グラスフェッド&ケージフリー”。 「グラスフェッド」皆さんは聞いたことがありますか?”グラスフェッド・バター”など、最近は耳にする機会も増えましたよね。 私がはじめてこの言葉を聞いたのは、アメリカの友人か…

tea hopping✨America②

きっかけは雑誌で見た紅茶特集!その記事の中で気になったNYの紅茶店をめぐります まずは前回blogでご紹介したブルックリンにある紅茶アトリエ、BELLOCQ。 BELLOCQ TEA ATELIERベロック・ティー・アトリエハイディ・ヨハンセン、スチュワート、マイケル・シ…

Farm to table -Brooklyn-✨America①

アメリカに行ってきましたこれから何回かに分けて、アメリカ旅行をblogで紹介したいと思います。第一回目は、今回はじめて訪れた街、Brooklynです。 Local production for local consumption✨「地産地消」を大切にしているブルックリン。そんなBrooklyn made…

スウィッチェル❤️

だいぶ涼しく、過ごしやすくなりましたね。猛暑日が続いたこの夏、エネルギードリンク、スウィッチェルを水分補給の一つとして取り入れてみました Brown Sugar 1st.で見つけたスウィッチェル。 リンゴ酢のヘルシードリンク❤️スウィッチェルとは、有機アップ…

西瓜 すいか❤️

この夏はすいかを沢山食べました今年最初に口にした西瓜は、”すいか姫”(笑) 、金沢料理のお店で飲んだ”すいかソーダ”です。 詳しくはblog最後で。 夏になると無性に食べたくなるすいか。 最近では小玉なすいかも売られるようになり、買いやすくなりました 皮…

mango from 徳之島

自分へのご褒美!mango😊 鹿児島から南へ約450km、奄美群島に属する島、徳之島からmangoが届きました‼︎ 箱を開けると可愛いmangoが3つ。部屋中に香りが広がります。 そんな大好きなmango。実は私たち女性に嬉しい栄養素を一杯秘めています。 女性の強い味方❤️⚫…

アーティチョーク🌿

思っていたより癖が無く、飲みやすいハーブティー、アーティチョーク・ティー。詳細は後ほど… ちょっと苦い、その独特な味に惹かれるアーティチョーク。最近は日本でもレストランのメニューに見かけることが増えましたサーモンとアーティチョークのサラダ。…

プロテイン ボール❤️

プロテインを手軽に摂れるエナジーボールを見つけました! 早速いくつか買ってみました 運動する人が摂取するイメージのプロテインですが、最近女性の間でプロテインを摂ることがブームのようです。 プロテイン=タンパク質❤️お肌や髪を作るために必要なタン…

雨の日には…✨

梅雨明け?と思うような天気が続いてますね。シンプルですが、素敵な飾りつけの紫陽花を見つけました 植物の成長にかかせない梅雨の雨ですが、雨続きの季節、私はちょっとブルーになってしまいます。そこで、雨降りでも楽しめる美術館に行ってきました✨ 先ず…

Hong Kong ✨中医学と風水の街②

香港blog、2回目です。 今回は香港の人々の「食」や「漢方」との関わりについてです。 コーヒーゼリー⁈ いえ、いえ、亀ゼリーです詳細は後ほど…。 香港は蒸し暑い屋外と寒ーい室内!そういった屋内外の温度差は、体にとても影響を与えます。香港の人たちは、…

Hong Kong ✨中医学と風水の街①

香港に行ってきました 一年中暑い街、香港。そして屋内の冷房設定18度⁉︎といわれている香港。そんな屋外と室内の寒暖差ある過酷な環境でもパワフルに生活している香港の人々。そのパワーの秘密!さがしてきました‼︎ 色々な顔を持つ香港。都心から20分のスタ…

夏も近づく八十八夜🌱

新茶を飲みました。トロンとした甘さ、豊かな香り、そしてスッキリとした苦味!あらためて旬の美味しさを知りました 「今年は平年より新茶の出荷が遅れましたが、できは上々、美味しい新茶になりました。」そんな風に教えてくれたのは、九州から来たという優…

cotton❤️

cotton製品が大好きです❤️ その肌触りに陽だまりを感じ、私はなんだかホッとします。肌への刺激や負担が少ないところもコットンが大好きな理由です😊 ソフトな肌触りにしたい私は、柔軟剤がmust itemです。最近のお気に入りはecostore❤️ecostore : 自然豊かな…

GRANOLA❤️

朝食は食べますか? 平日の朝食がグリーンスムージーの私は、朝食べるイメージのグラノーラにあまり馴染みがありませんでした。 そんな私にグラノーラの美味しさを気づかせてくれたのは、大好きなパン屋さん、factoryですアーモンドやドライフルーツがザクザ…

Camelina Oil❤️

”陸の魚油”といわれるCamelina Oilを買ってみました。オメガ3を含有しながら酸化に強く、加熱もできるオイルです。 そんなCamelina Oilを使って、”菜の花のオイル煮”を作ってみました カメリナ(西洋ナズナ)オイル❤️私が購入したのは、オーストラリアの自然農…

BODY BEAUTIFUL 21✨

最近お肉のつき方、変わったな…好きだった洋服が、似合わなくなってきた… そんな風に体型の変化をヒシヒシと感じている私に、ピッタリのHERBAL SUPPLEMENTを見つけました ”BODY BEAUTIFUL21 (BB21)✨早速、BB21のトークイベントに行ってきました。 モデル田中…

phytotherapyな人🌿

美しいものが大好きです✨ 心がしぼんで元気が無くなった時、私はきまって”美しいもの”を見るようにしています。自分のアンテナがピピッと反応した”美しいもの”から、いつもパワーをいただいているのです。 今回そんな私にパワーをくれたのは、support surfac…

泡のワインの女王💕 champagne

”女性の美しさを高めてくれる魔法のお酒””シャンパーニュは女性を美しく見せてくれる美酒”こんな風にフランスでいわれている※シャンパーニュ。私たち女性と深い関わりを感じてしまうお酒です”ペリエ ジュエ プラゾン ロゼ”※フランスではシャンパンをシャンパ…

お肌ぷるるん⁈アンコウ鍋✨

シーズン最後のアンコウ鍋を食べにいきました! ビタミンA & DHA豊富なあん肝は、魚油の栄養素たっぷりですもみじおろしとポン酢でサッパリと。 85%が水分の柔らかさ✨アンコウの身は、約85%が水分です。柔らかく低カロリーで、良質なたんぱく質を豊富に含ん…