風邪ひいていました。

このブログリレーでもしばしば風邪や、その予防について書かれていますが、多分に漏れず、しっかり風邪をひいちゃってました。

 せっかくの週末なのに金曜から体調が悪くなり、それが結構長引いた１月。

今回の風邪は発熱、喉の痛みと咳。

３８度以上出た週末は解熱剤を飲みましたが、それ以外はなんとかフィトテラピー的に対処してみました(^-^)

”風邪をひいたけど、白いお薬を飲みたくない” 方へのご参考に。

まずは風邪のひき始め。特に効くのが葛根湯（カッコントウ）。

漢方のお薬で◯◯湯という名前を、よく聞ませんか？そういうのは ”お湯” に溶かして飲むのが効果抜群！

顆粒のまま飲んでもいいんですが、効き目は約半分くらいになるそう(´･_･`)

葛根湯は名前の通り、葛根（カッコン：クズの事）が入ってるだけでなく、麻黄(マオウ)、大棗（タイソウ：ナツメの事）、桂皮（ケイヒ：シナモンの事）、芍薬、甘草、生姜（ショウキョウ：しょうがの事）の７つの生薬が入っています。馴染みのある成分が結構ありますよね～♪

その後じっとしとけばいいものを、そうはいかない用事があったので、その時に飲んでいたのがこの２つ。

小柴胡湯加桔梗石膏（ショウサイコトウカキキョウセッコウ）と桔梗梗湯（キキョウトウ）です。

 

▲名前にも入っている柴胡(サイコ）と石膏（セッコウ）、そして黄ごん(オウゴン）は炎症をしずめ、桔梗は去痰に効果的、その他にも半夏(ハンゲ)、人参、甘草、生姜、大棗といった９つの生薬が入っています。

 ▲上のにも入っていた桔梗と甘草の漢方。甘くて飲みやすいため、たくさん飲みたいと思うほど(笑) 喉の痛みや炎症を抑えてくれます。

そして、お薬の合間に飲んでいたもの。

レモン白湯とティザンヌ。そして３日間飲んだ高麗人参のエキス。

ビタミンCを摂るためや、免疫賦活、滋養強壮です。

 

▲たまたまレモンの買い置きが大量にあったので、贅沢にも丸々１つ絞りました。レモンが大好きなわたしですが…さすがに驚くすっぱさでした( ﾟДﾟ)  もちろんレモンはお好きな量でOK☆

▲何にしようか迷いましたが、エキナセア(風邪対策)とヴァン・ルージュ(ポリフェノール)、そしてメリッサ(鎮静)をブレンド。

▲先輩方からも勧められた高麗人参エキスのドリンク。３日間飲むのがポイントのようです。

そしていつも常備していたのが、プロポリス・スプレー。咳をしだすと止まらなく、ご迷惑をおかけするので(ｰ ｰ;)

 

▲友達からプレゼントしてもらったもの☆一般的なプロポリススプレーよりはマイルドな味で嬉しいです^^

そんな感じでなんとか２月を迎えましたが…

再発しないよう気をつけつつ、免疫力を高めるケアを続けたいと思う、フィトなユリでした。