Shinkanseeeeen!
昨夏、このブログがはじまって以降
30本ほど記事を書きまして
そのうち少なくとも4回は、新幹線内で書いている…
そんな今日も、のぞみ車内からお送りしております
富士山見えるかなあ
(2月に見た富士山は笠雲をかぶってました)
さて、今回も勝手に連載している睡眠のお話をば…
今日は6時台の列車に乗車するため
昨夜は23時就寝、今朝は5時起床
（サッカー観戦の前日は気力体力を養うの大事☆）
新幹線内で満腹になって寝ちゃわないように
駅弁はスルー、朝食は目的地に着いてから
乗り物に長時間乗ると揺れが心地よくて
100％居眠りしてしまう私
そこに、駅弁の満腹感が合わさったら
熱海、富士山、浜名湖は確実に夢の中
「目が覚めたら岐阜羽島」はmy新幹線あるある
そして新大阪で降りる頃には、なんだか胸焼けが…
この胸焼けは新幹線移動に限ったことではなく
ちょっと遅めの晩ごはんの後にも起きがち
むむむ
旅の始まりから胃もたれを伴うのは何とも…
そこでふと、発明家だった大伯父の教えを思い出す
「まゆみ、なんでも逆算するんやで
こうしたい、こうなりたいって決めて
逆から過程を考えてって行動したら
何でも上手くいくでな」←伊勢弁
そっかおじさん…逆算ねー☆
さっそく、一日の使い方を逆から考えてみる
私が一番譲れない時間は、睡眠時間
My best睡眠時間帯は、23時～翌7時
寝る前にすることもいろいろありまして
お風呂あがり、フィトアイテムでケアをしたり
髪を乾かしたり、明日着る服をセットしたり…で30分
となると入浴は22時半までには済ませたい
食事してから胃がすっとして入浴ができるようになるまで
私は2時間半はかかるので、晩ごはんは19時半までに食べ終えること
だから晩ごはんは18時半からの1時間がベスト！
･･･という具合に
2016年は逆算方式で活動してみております
とか言いつつも、すべてはバランス
夜ふかしして読みたい本、話したい人、時にはありますもんね
そこは臨機応変に…感じるままに… ←最重要
さらに、先週から本格的に漢方を飲み始めました
冬の間に（というか今までの人生分？）溜まった毒を流して流して…
幼少期からずっと脳内にイメージしている
「かわいいまゆみおばあちゃん」になるために
あれもこれもやりたい！やるんだい！
まずは、30代、遊び尽くします！
時に、フィトを添えて☆
ちなみに、今日のBGMはコチラ♪
Denki Groove - Shinkansen [Live at FUJI ROCK FESTIVAL 2006]
リリースから23年、聴くたびに新鮮～
作曲者の卓球さん曰く「三島あたりの風景」がモチーフだそうです☆
