寒い日のアロマテラピー
師走の寒さが身にしみる昨今、
温活してますか⁈
体温をしっかり上げることで
風邪予防したいものです。
寒さは身体の痛みと関係してます。
冷えによって血流の流れ、リンパの流れが
滞り、むくみやコリを悪化させてしまう…
こんな症状を放置させておくと
慢性化してしまい、身体の悲鳴に気付かなく
なってしまう。さらにもう１つ、例えば
風邪による咳など、なにか悪い要因が
加わった時にリカバリー出来ない自分を
作ってしまいます。
転ばぬ先の杖として
普段から温める事が大事。
冷えてコリで痛い、脚がだるい…
そんな時、即効性が高いアロマオイルが
ブラックペッパーと、自身の体感から
そう信じています。
風邪などひいていられないので
昨日、今日と、2日連続で集中アロマケア
をしました。
ベースオイルにブレンドした精油は
ブラックペッパー
イランイラン
レモン
いずれもノートが異なるため、以下の体感を
しました。
最初はレモンの爽やかな香りで気分が上がり
じっくりとイランイランの香りに包まれ
最後にブラックペッパーのスパイシーな
アロマが身体を芯から温めてくれます。
フランキンセンスは？
確かに香りそのものは他の強い香りに
かすんでしまいましたが、殺菌、保湿効果、肌の再生作用が優れているため、肌をしっとりさせてくれました。
アロマテラピーって
本当に素敵です。
オイルを身体に塗布する前に
少し温めるとさらに幸せに感じられます。
温まれー、温まれ〜、と
唱えるとより効果が上がるのでょう。きっと。
クリスマスと年末モードで浮れる前に
身体を温めてもうひとかんばりしましょう！
(写真は先日行ったアロマトリートメントより)
