すりーぴんぐびゅーていー

春が来ると聞こえてくる常套句
春眠暁なんとやら

ええ？春眠？
わたしゃ年中眠いですよ？
寝る子は育つ･･･30代でも育つ･･･

さ♡今日は趣向を変えて
わたしのｼｬﾚｵﾂすいみんｸﾞｯｽﾞをご紹介☆

①ｱｲﾏｽｸ
ｵｰｶﾞﾆｯｸｺｯﾄﾝ製♡
遮光じゃないｶｰﾃﾝのmy roomでは必需品☆

②湯たんぽ
ﾄﾞｲﾂで買ったﾌｪｲｸﾌｧｰ的なｶﾊﾞｰの可愛こちゃん
真夏以外は太ももに挟んで寝ています♡

③ﾍﾞｯﾄﾞﾏｯﾄ
あのｷﾝｸﾞｶｽﾞ御用達の一般ﾋﾟｰﾎﾟｰ向けのを愛用中
私のようにS字ｶｰﾌﾞの背骨(腰)には最高♡

④ﾙｰﾑﾗｲﾄ
湯上り後、寝るまでの30分間ｵﾚﾝｼﾞの明かりで過ごします
寝つきがめっちゃ良くなります♡

⑤PCﾒｶﾞﾈ
ﾌﾞﾙｰﾗｲﾄを50％ｶｯﾄしてくれる度あり･度なしのﾒｶﾞﾈを2本使い
夕方以降、脳が過剰に興奮するのを落ち着かせてくれる気が♡

⑥妄想
入眠時、これがいちばんだいじ！
妄想は未来をつくりますからねっ
にやにやしながら眠るのが最高♡

もちろん、就寝1時間半前の入浴も重要です( ¯﹀¯ )
NO 湯船 NO LIFE！

じゃ、今週も眠いんでこのへんで･･･
みなさまもよい夢を、そして素敵な週末を◌｡˚✩

〈来週につづく〉