皆さま、こんばんは！Yuki☆です。 スローペースなフランス・フィトリップをちょっとお休みして、 日本のフィトリップ・・・長野県北安曇野郡池田町にある、 カミツレの里、「八寿恵荘」にステイした時のことを書きます！ 長野県にオヨメに行った同級生との…

7回にわたってフランス・フィトリップについて書かせて頂きました。振り返って思うことは、今回の旅は本当に色々と恵まれたものだった… そんなフィトリップblogを書いている中、7月にニースで80人以上の命を奪った悲しいテロがありました。 私たちの旅行中も…

ノースリーブでは少し肌寒く感じるのは 気のせい？桜の葉も落葉の準備が 整いつつあるようです。こんなふうに… 5月から育てているベランダのハーブの殆どはこの夏の猛暑を乗り切りました。 オレンジミント、オーデコロンミント、フレンチタイム、そして布引…

オーバーワーク気味だと、ついつい手軽な方を選んでしまいます。エキナセアのチンキで皮膚炎症がましになっているから、体調は大丈夫そうと油断していたら…。 8月上旬、胃腸風邪のような症状で、外出もままならなくなってしまいました。 もう、こうなったら…

本日は私が毎日摂っている物の１つ、『なつめエキス』をご紹介したいと思います。 こちらは福井県産のなつめを乾燥し、水を加えるだけで抽出・濃縮しているので栄養が丸ごと凝縮されています。 なので甘味料や保存料などの添加物は一切使われておりません！…

皆さま、こんばんは！Yuki☆です。 しばらくぶりの記事です。。。 6月に行ったフランス・フィトリップ、今回はヴェルドンVerdon編です。 （6月10日（金)） 前日、晩ごはんも頂かずに寝続けた結果、翌日は完全復活！でした♪ 山小屋風ホテルの朝食風景☆ ↑自家製…

資格を取ったり、プルミエ（初級）コースで授業をさせてもらえばもらうほど、痛感したことが、 ” 人に言うなら、自分の事もちゃんと知らなきゃ ”という思い。 フィトテラピーにおいて、かなり重要なトピックスにもかかわらず、 現実を見るのが嫌で、知らんフ…

Paris初日の朝です✨ホテルの窓からの写真。見える木々はリュクサンブール公園のもの 宮殿用庭園、リュクサンブール公園17世紀、アンリ4世の王妃の命により建造された宮殿用の庭園です。25万㎡に及ぶ敷地には四季折々の花が咲き、園内には90もの彫像がありま…

健康の基本は日本食 と近年和食が注目を浴びておりますが、バランス良く食材を選び食べることは生きることに繋がりますよね。 そこで、健康的な身体づくりに欠かせない、バランスの良い食事の覚え方として『まごたちわやさしい』がありますよね。 何度も聞い…

mimuraです。 今年は不思議なもので、なぜか夏バテしていないmimura家。 外もさほど暑く感じず、夜も寝苦しくない日々・・・。 「ア、アツイ・・・」という夏のしんどさを感じないままに、すでに咳が出始め、夏をすっとばしてもはや秋を感じちゃってます。 …

とうとう南仏最終日です。薔薇や植物、美味しい食材、そして癒してくれた可愛いい動物たちともお別れです… クローバーが似合うルナちゃん！甘えん坊‼︎猫も犬も、皆んな女の子でした Parisに行く前にお洗濯をさせて頂きました。朝の風が気持ちいい‼︎ 朝食のチ…

生物に備わる昼と夜を作り出す１日のリズムのこと．ラテン語でサーカは“約”そしてディアンは“１日”を示す．一定の時刻がくると自然に眠くなり，一定時間眠ると自然に目が覚める睡眠―覚醒のサイクルをはじめとして，血圧，体温，ホルモン分泌の変動などが代表…

去年末に送られてきた、伊勢丹アポセカリー通信に載ってた、この子。 呼び名はFREEKEH（フリーカ）という、スーパーフード界のニューカマーです^^ アポセカリーに行っても見つけられなかったり、ついつい買い忘れてたり...だったんですが、今回は、この子を…

二階の窓から外を見ると、気持ち良い朝の目覚めです✨ 朝食は爽やかに外でいただき、満腹後(笑)、植物園に出発です プロヴァンスが詰めこまれた植物園牧師さんをはじめ皆んなで協力しながら作られた植物園。観光産業へと発展させる為、考古学、歴史学、民俗学…

我が家は美味しいものがたくさん集まる環境で 幼少期からかなりのｸﾞﾙﾒでしたが その影では長きに渡る 痒みとのたたかいとｽｷﾝｹｱ&ｺｽﾒｼﾞﾌﾟｼｰまさか食事と肌荒れがつながってるとは その時は夢にも思わず 美味しいものを際限無く食べて ｢痒いー！｣とひとりぷんぷ…

昔から好きな音楽MVのひとつを１分で紹介すると。。。 らぶらぶの二人がプールサイドのパーティに出かけたところ 男性に魅惑的な熱い視線が…もちろん男性はそれに反応。そのとき彼女の表情はこれ。 その瞬間、お約束のドボン！彼女の一撃で僕はプールへ真っ…

先日の出張帰りの飛行機で、ハーブティをいただきました。 ホーリーバジル＝トゥルーシー（サンスクリット語で「比類なきもの」という意味） アユールヴェーダの中でも不老不死の霊薬とされ、最も重要なハーブとして活用されているとのこと。最近では、オー…

mimuraです。 夏のワーキングマザーの課題。それはいかに子供達に楽しい夏の思い出を残してあげるか、だったりします。 そのためには母さん、どんな苦しい思いも覚悟もお金もかけられちゃう？ というわけで、毎朝ひーこらお弁当を作りながら、（心の中で小学…

こんばんは、sayakaです^ ^ 私は普段は食に関わる仕事をしています。 そこで、先日職場の大先輩方と色々お話しながら、話題になったのが、 タイトルの「何から食べるといいの？」というハナシ。 よく耳にする「ベジファースト」。 これは、ざっくり書くと野…

みなさん「マインドフルネス」という言葉をご存知ですか？ マインドフルネスとは...「自分は自分であるという在り方」 マインドフルネスを意識して取り入れることで、心と体の疲れを取り除き、本来の自分を取り戻すことでパフォーマンス力が向上し、生き方が…

皆さま、こんばんは。Yuki☆です。 フィトリップ、今回はアルプ＝ド＝オートプロヴァンス県、 カステラーヌCastellane編（６月９日）です。 （↑インターネットより、拝借） グラースのシャトーホテルの朝。 ↑窓からの眺め。 ↑朝食は、ビュッフェ形式でした！ …

先日、ファミリーの女子チームでフィンランドのヘルシンキに旅行に行ってきました☆ ヘルシンキは、クリスマス時期に北の方へ訪れる前に、少し立ち寄った事がある程度で、そこまで思い出もなく… ですが、今回は４泊したので、しっかり満喫しちゃいました^^ フ…

ロッジの朝は気持ちいーです 美味しい朝ごはんを食べて、ここに住む可愛いい猫さん達とお別れして、標高1500mのボイヤーさんご夫妻のもとに向かいます。 ラベンダーハチミツをゲット✨途中美味しいハチミツやチーズを売るお店に立ち寄りました。お店をバック…

やっぱり太陽と森がなくっちゃね*°

海の日。大好きな海、思い出がある海、なかでも いま一番思うのはここニース。Phytotheraphyに 出会うきっかけとなった旅行でした。 当たり前と思っている日常がたった一度の出来事で失われることがあるのですね。 それは避けられないものかもしれません。 …

mimuraです。 ７月も半ばになり、ご近所でも保育園でも夏祭りがもうすぐ始まります。 娘がポツリと 「ママの浴衣姿、見たいな～」 なんてことを言いだしたものだから、子供が産まれて以来の久しぶりすぎな浴衣準備に追われています。 新調した下駄が今日届き…

皆さま、こんばんは！Yuki☆です。 フィトリップ、いよいよローズの旅の始まりです♪ ６月８日、主催のKanakoさん、運転手のMaeriaにピックアップしてもらい、 香りの街として有名なグラースGrasseへ向かいます。 （インターネットより拝借） ↑ニース駅にて・…

「ローズジュレ」ってご存知ですか？バラのエキスが一杯のジャムのようなもの。甘くトロミがあり、クラッカーやパンに付けていただきます。私はバラの香りを楽しみたくて、スプーンにすくってそのまま口へ。何とも優しい香りと甘みが口の中に広がります赤い…

3個で2€のおおきなレタス 水・土曜の週2回、市場まで行って買ってた 市場なら生鮮食品が安いし質も良い 欧州の好きなところ トマトも美味しかったなあ ガスパッチョにしてよく食べてた 野菜でおなかを満たせるだなんて なんて幸せなことだろう 穀物がいまい…

I will never say never ♬ ガチで頑張るとかホント無理ですから。 梅雨時は疲れます。 本日の主張はnever never toro toro丼。 オクラ、山芋、納豆、卵…疲れた胃にもやさしい。 この美味しさ、ガイジンさんにわかるかしらー？わかるまい。 そんなnever never…